항산화 성분이 가장 다양한 식물중 하나가 아로니아라고 해서 상당히 유명해졌어요. 아로니아는 다른 베리류보다 강한 항암 물질로써, 눈 건강, 다이어트, 피부 재생, 면역력 강화, 성인병 예방 등에 매우 좋은 효능이 있는데요. 그리고 인체에 무해한 활성산소를 삭제하여 세포 노화를 막아줘요. 가장 높은 함량의 아로니아를 가진 베리류는 안토시아닌 항암 물질이 있어 암 예방 및 치료에 쓰이며, 눈 건강, 다이어트, 피부 재생, 면역력 강화, 성인병 예방 등에 매우 유익해요. 오늘 이 시간에는 아로니아 효능에 대해 세부적으로 알아보겠습니다.
암 예방 및 암 치료
안토시아닌 성분이 풍부한 아로니아는 블루배리와 포도의 파워풀한 항암 작용을 하고 있는 효능과 같이 암 치료 및 예방을 탁월하게 해요.
노화방지
안토시아닌 성분이 덕분에 우리 몸을 젊고 건강하게 유지할수가 있는 것이며, 이것은 체내의 활성산소로 인해 노화가 촉진되는 것을 방지하기 위해서 아로니아의 안토시아닌 성분이 도움을 주어지는 것이기 때문이었죠.
눈 건강
꾸준하게 아로니아를 드시게되면 시력 저하를 방지할 수가 있어요. 최근 핸드폰과 컴퓨터를 자주 보시는 경우가 상당하기 때문에, 이 아로니아가 눈 건강을 유지하게 되는데 참고가 돼요. 그럼, 이 아로니아에 함유된 안토시아닌이 눈 건강 면에서 긍정적인 효과를 낼 수가 있어요.
다이어트 효과
아로니아에 함유된 클로로겐산 성분은 체중의 지방과 탄수화물의 소모를 저하하여 다이어트에 도움을 주며, 카테킨 성분은 체지방을 감소시켜 주게 되는데 도움을 주게됩니다. 따라서, 아로니아는 탄수화물 소모를 억제하고 체지방을 감소하고있는 다이어트에 유용한 식품인데요.
혈관질환 예방 및 개선
아로니아는 심장질환과 고혈압, 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관 질환을 예방하고 개선하고 있는 데 도움을 줄 수 있는 효능이 있답니다. 그 기능은 안토시안 성분으로 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 억제하고 동맥에 쌓이는 혈전을 차단하고 있는 것으로, 따라서 동맥경화, 뇌줄중, 고혈압, 협심증, 심장병, 고지혈증 등을 예방하고 있는 데 효과적인데요.
면역력 증진
아로니아는 면역력을 향상시키시고 우리 몸을 건강하게 유지시켜 주고 각종 질병의 예방에 도움을 주게 되는 효능이 있는데요. 따라서, 면역력을 높여주게 되는 백혈구 생성 촉진과 손상을 방지하고있는 데 도움을 주시기 때문인데요.
피부미용
혹여 아로니아를 지속 적으로 드시게되면, 그것은 체내의 콜라겐과 지질층의 산화를 억제하고 피부를 노화시키는 성분을 삭제하여 피부에 탄력을 유지하며 피부미용에 참고가 되어 질수가 있어요.
뇌질환 예방과 개선 및 치매 예방
아로니아는 뇌 신경세포를 손상시키는 혈액 속의 유해한 독소를 삭제하여 각종 뇌질환을 예방하고 개선하게 되는데 도움을 주며, 기억력을 향상시켜 치매를 예방하고 있는 효과가 있는데요. 따라서, 아로니아는 뇌를 건강하게 유지시켜 주게 되는 효능을 보유하고 있어요.
당뇨 개선 및 합병증 감소
꾸준히 아로니아를 섭취하시면 당뇨병을 개선하는데 참고가 된다는 것이 입증되었어요. 따라서, 아로니아를 꾸준히 복용하시면 인슐린 생성을 촉진하고, 당뇨로 인한 합병증을 완화하는 효과가 있기도 하며, 그렇게 한 결과 당뇨병 증상을 개선할수가 있게 돼요.
정력 증진
남성분들에게 정력을 증진시켜 주게 되는 효과적인 효능이 있는 아로니아는, 혈관을 확장시켜 혈액의 양을 증가시켜 주어 복분자보다 더 좋다고해요. 정력 고민을 하신 분들께서는 아로니아를 드시는 것을 추천해요.
아로니아 부작용 및 잘먹는법
아로니아는 8월 말에서 9월 사이 수확하기 때문에, 생으로 드시거나 냉동과일, 농축액, 분말 형태 등 여러가지 형태로 드실 수 있답니다. 단, 떫은 맛이 타닌 성분 때문에 드시기 어려운 분들은 우유나 바나나와 같이 주스로 만들어 드시거나, 각종 과일, 야채, 요구르트에 뿌리거나 첨가하여 드시거나, 아로니아와 설탕의 비율을 10:7로 맞춰 섞어 준 후 약 100일 동안 숙성 후 드시게되면 좋은데요
복용하시는 약물과 반응할수가있어서, 암치료의 목적인 경우 전문의와 복약 상담을 반드시 한 후 드시는 것이 좋답니다 그리고 소화기관이 약하거나 소화기 장애를 가진 분들은 구토나 식욕감퇴가 나타날 수 있으니 드시지 않는 것이 바람직해요. 그리고 아로니아의 부작용 중 가장 많이쓰이는 것이 소화장애이기도해서, 식사 다음에 드시고 개인 체질에 따라 몸에 맞지 않으신 분들은 주의하여야 해요.
아로니아 효능 영상으로 보기
아로니아 효능에 대하여 알아봤는데요. 많이 드시게 되면 소화장애등이 발생을 하실수가 있기때문에 이점 참고해서 드시기바래요.